Egynapos böjt magas vérnyomás esetén


Az egészséges böjt a dietetikus szemével

Böjt, diéta, tisztítókúra Böjt, diéta, tisztítókúra Az ünnepi lakomákat követően az év elején a szervezet szinte kívánja a táplálékmegvonást. A lerakódott salakanyagok, mérgek tudatos eltávolítása azonban kitartást, átgondoltságot és fegyelmet követel.

Eszközei: a böjt, a tisztítókúrák, a tudatos diéta, amelyek lényege azonos. A többhetes kiegyensúlyozatlan, bőséges, olykor egészségtelen táplálkozás következményeként szervezetünk megtelik lerakódott salakanyagokkal.

Ezek túlterhelik kiválasztó-rendszerünket, a fölgyülemlett anyagok melléktermékei pedig károsak. Egy helyesen végzett, eredményes böjt után a sejtek megfiatalodva, újult erővel látják el feladatukat.

Változó tartalommal

Belső nagytakarítás A káros anyagok fölszaporodását jelzi az ingerültség, fáradékonyság, izzadás, rendellenes szívverés, magas vérnyomás, zihálás, nehéz légzés, kellemetlen száj- és testszag, fölfúvódás, álmatlanság, vizesedés, narancsbőr, pattanások, hajhullás.

Aki ezeket tapasztalja, annak minden oka megvan arra, hogy átgondolja, hogyan végzi el szervezete nagytakarítását. Több módszer létezik, mindenkinek érdemes a hozzá legközelebb állót és életvitelének legmegfelelőbbet választani.

egynapos böjt magas vérnyomás esetén

A tisztítókúra lehet egy, kettő vagy többnapos, de a szakértő orvos, dietetikus felügyelettel végzett léböjtkúra akár egy-másfél hétig is tarthat.

Egy-két napos böjthöz érdemes a hétvégét választani, amikor oda tudunk figyelni testünk jelzéseire, módunk van rá, hogy csak magunkkal foglalkozzunk, és többet pihenjünk. Aki rendszeresen gyógyszert szed, vagy krónikus betegségben szenved, csak orvosi ellenőrzés mellett vállalkozzon a tisztítókúrára.

Egészséges ember akár hetente egy méregtelenítő napot is beilleszthet a programjába. Mi történik?

egynapos böjt magas vérnyomás esetén

A bélrendszer, a máj, a vesék, a tüdő, a bőr egyaránt részt vállal abban, hogy a szervezetből a méreganyagok, a fölösleges víz kiürüljön. A mérgek a széklettel, a vizelettel, a kilégzéssel, a bőrön át a verejtékkel egyaránt távoznak.

Így hat a böjt a testre Szekér Szimonetta Túlzásba azonban ne vigyük, mert három nap után már pusztulnak a bélbolyhok.

A diétát, a böjtöt támogatja a vér- és nyirokkeringést serkentő masszázs, a test teljes bőrfelületének naponta kétszeri száraz ledörzsölése. Ezt masszírozó kesztyűvel vagy erős frottírtörölközővel végezhetjük. Majd következhet a váltott vizes zuhany, majd a mandulaolajos masszírozás. Fokozhatja a mérgek ürítését egynapos böjt magas vérnyomás esetén keringést és a verejtékezést elősegítő szauna, valamint az aktív testmozgás.

Hogyan méregtelenítsünk?

Böjtölni tudni kell

Szervezetünk nagytakarítását bízzuk a rostokban és vitaminokban gazdag zöldségekre, gyümölcsökre. Tisztítókúrához érdemes a hozzávalókat biopiacon vagy olyan helyen beszerezni, ahol igazoltan vegyszerek nélkül termelt árut vásárolhatunk. Kezdő böjtölőknek a szakemberek azt javasolják, hogy először egy-két napos kúrával próbálkozzanak. Ez történhet úgy, hogy csak egyfajta ételt esznek. Ez lehet főtt barnarizs, főtt krumpli, illetve nyers zöldségek, például uborka, sárgarépa, káposzta, brokkoli vagy gyümölcs.

Jó választás az alma, az ananász, viszont a citrusféléket citrom, narancs, grépfrút erre a célra nem ajánlják.

Méregtelenítés, böjt – csak óvatosan!

Az egyfajta étel, a megfelelő mennyiségű gyógyteával vagy szénsavmentes ásványvízzel kombinálva tisztító hatású. A kúra megkezdése előtti estén, illetve annak reggelén ajánlatos kamillateát fogyasztani, ez serkenti a bélmozgást. A bátrabbak próbálkozhatnak azzal is, hogy egy-két napig csak gyógyteákat vagy frissen facsart zöldség- és gyümölcsleveket fogyasztanak, s nem vesznek magukhoz szilárd ételt.

Az egészséges böjt a dietetikus szemével Nógrádi Katalin A dietetikus szakemberek leginkább a háromnapos léböjtöt vagy a nyers étrendet ajánlják a böjtölni vágyóknak. Télen az emberek többsége egészségtelenebbül táplálkozik, mint nyáron, és nagyobb mennyiségű táplálékot fogyaszt.

Nem kell félni az éhség érzésétől, mert az teákkal, folyadékbevitellel megszüntethető. Az ajánlott folyadékmennyiség böjt idején három-négy liter.

Vannak gyógyteák, melyek kifejezetten ajánlottak a kúrák előtt, alatt és után. Érdemes válogatni a természet patikájából. Tisztító teák A gyógynövényekből készülő főzetek, párlatok, forrázatok vagy kivonatok segítik a méregtelenítést, felgyorsítják az anyagcsere-folyamatokat. A teákat csak meghatározott ideig, kúraszerűen ajánlott alkalmazni.

egynapos böjt magas vérnyomás esetén

Kaphatók a patikákban, gyógynövényboltokban olyan teakeverékek, amelyek bizonyos szervek, szervrendszerek működését támogatják.

Gyomor, bél: édeskömény, borsmenta, mézfűlevél, angyalgyökér Máj, epe: pitypanggyökér, máriatövis, körömvirág, egynapos böjt magas vérnyomás esetén, borsmenta Vese és hólyag: nyírfalevél, csalán, medveszőlőlevél, babhéj, mezei zsúrló Szív és keringés: galagonyavirág, borsmenta, csalán Légutak: hárs, bodza, kakukkfű, fekete nadálytő Tudta?

A máj a fő méregtelenítő szervünk, sokáig bírja a túlterhelést, de aztán besokall, és megbetegszik. Sejtjei viszont könnyen regenerálódnak. Méregtelenítésre legjobb a hétvége. Tisztítókúra alatt nem ajánlott a cukor, a kávé, az alkohol, az édesség fogyasztása és a dohányzás. Már a heti egynapos méregtelenítéssel is sokat tehetünk egészségünkért.

Mi ad egynapos böjtöt, és hogyan kell ezt elvégezni: az orvosok véleménye és szakértői tanácsadás

A böjt nemcsak a testen belül hat, hanem megszépíti a bőrt is. Jakab István A gyogyline.

  1. A magas vérnyomás kezelésének arany standardja
  2. Ha a mellékhatások kifejeződnek és nem haladják meg a 3 órát, akkor azonnal ki kell szervezniük a kilépést az ajánlott séma szerint, anélkül, hogy várnák a befejezését.
  3. Időszakos koplalás - jótanácsok kezdőknek
  4. Így hat a böjt a testre
  5. Nem diéta, hanem: böjt - gusto-burger.hu magazin

A honlapon található információk a gyártóktól, forgalmazóktól, valamint nyilvánosan felesleges folyadék a testben a magas vérnyomás miatt szakkönyvekből és tájékoztatókból származnak. Ezek tartalmáért webáruházunk nem vállal felelősséget. Minden esetben figyelmesen olvassa el a termék csomagolásán található, illetve a termékhez mellékelt tájékoztatót.

egynapos böjt magas vérnyomás esetén

Ha valamiben bizonytalan, forduljon hozzánk bizalommal!