Magas vérnyomás 2 fok 3 evőkanál. Ismered a legjobb természetes gyógymódokat?

Hatékony teakeveréket készíthetsz galagonya, fagyöngy és pásztortáska egyenlő arányú felhasználásával.

Ezt a szokásostól eltérően ne főzd, hanem langyos vízben áztasd órán keresztül. A nap folyamán több részletben fogyaszthatod, akár decilitert naponta.

Ha tüneteidhez nyugtalanság, heves szívdobogás társul, a citromfű és a macskagyökér csillapítja panaszaidat. Felejtsd el: — só helyett zöldfűszerekkel ízesítsd a fogásokat, — a zsírdús vörös húsokat váltsd baromfira, halra, és salátákra Aromaterápia — magas vérnyomás A fürdővízedhez öntsd a következő keveréket: szódabikarbónába vagy tejbe csepegtess néhány csepp levendula- citrom- ylang-ylang- vagy zsálya illóolajat. Az illóolajos-szódás keveréket keverd el a fürdővízben.

Pihenj az aromafürdőben kb.

Ezt edd magas vérnyomás esetén: — A fokhagyma allicint tartalmaz, mely természetes vérnyomáscsökkentő szer. Különösen a citrusfélék, banán, dinnye, eper, krumpli ajánlottak, ezek ugyanis segítenek beállítani az ideális pulzálást. Fekete áfonyát, málnát, meggyet, feketeribiszkét és szedret.

Lenmagolaj: a lenmag a halhoz hasonlóan nagy mennyiségben tartalmazza a plakk képződést gátló omega3 zsírsavakat. Olívaoolaj: csökkenti a koleszterinszintet és a vérnyomást. Főzéshez és salátákhoz érdemes használnod.

Minden reggel dl langyos folyadékhoz 1 evőkanál almaecetet és egy teáskanál mézet keverj és idd meg. A méz a bélműködést segíti elő, ami szintén fontos, hiszen a székrekedés súlyosbíthatja a magas vérnyomás betegséget.

Napi 1 csésze zöld tea általánosan javítja az egészségedet. A zeller kiváló forrása a vitaminoknak, nagy mennyiségben tartalmaz B-vitamint, C-vitamint, káliumot, kalciumot, magnéziumot, vasat, nátriumot, foszfort és esszenciális aminosavakat.

Egy nagyobb tojássárgája egy felnőtt nő napi D-vitamin-szükségletének 7 százalékát tartalmazza.

Napi 2 friss uborka elfogyasztása javasolt. A flavonokban gazdag édesség értágítóként működik, aminek hatására a vérnyomás csökken.